iOS 14：iPhoneとAppleWatchでスリープモードを使用する方法

iOS14とwatchOS7で、Appleは新しい睡眠追跡機能を導入しました。この機能を使用すると、毎晩の睡眠量を監視し、就寝時のリマインダーと終了プロセスを利用して睡眠習慣を改善できます。

‌のヘルスアプリで iPhone ‌または‌AppleWatch‌を使用して、毎晩取得したい睡眠の量と標準の睡眠および目覚めの目標を設定した睡眠スケジュールを設定できます。

スリープモードと呼ばれるものを有効にすることもできます。これにより、スケジュールされた終了時間に＆zwnj; iPhone＆zwnj;のロック画面が自動的に簡素化されます。スリープモードのAppleWatchがアクティブになっている場合は、通常のウォッチフェイスや複雑な機能が簡略化された時間表示に置き換えられます。

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スリープモードはまた、サイレントモードをオンにして通知を消音し、電話が鳴らないようにします（ただし、特定の発信者に設定でサイレントモードを突破する許可を与えることができます）。すでにお持ちの場合 睡眠スケジュールを設定する ワインドダウン時間を設定すると、次の手順でスリープモードを有効にできます。

1. Appleを起動する 健康 ＆zwnj; iPhone＆zwnj;上のアプリ。
2. をタップします ブラウズ 画面の右下隅にあるタブ。
3. 下にスクロールして選択します 寝る 。
   
   

4. [スケジュール]で、[ 完全なスケジュールとオプション 。
5. [追加の詳細]で、[ オプション 。
   
   

6. [スリープモード]で、横にあるスイッチを切り替えます 自動的にオンにする 緑のON位置に移動します。
   

iPhoneでスリープモードを手動で制御する方法

有効にすると、スリープモードはスリープスケジュールに合わせて自動的にオンとオフが切り替わりますが、＆zwnj; iPhone＆zwnj;のコントロールセンターで手動でオンとオフを切り替えることもできます。

＆zwnj; iPhone＆zwnj;でスリープモードがアクティブになっている場合は、 退出させる それを非アクティブにして、通常どおりロック画面にアクセスします。

AppleWatchでスリープモードを手動で制御する方法

＆zwnj; iPhone＆zwnj;と同様に、画面の下部からコントロールセンターを表示することで、AppleWatchのスリープモードのオンとオフを切り替えることができます。

Apple Watchでスリープモードがアクティブになっている場合は、通常のウォッチフェイスが画面に表示されるまでデジタルクラウンを回します。

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iOS14とwatchOS7のスリープ機能の詳細については、 専用ガイド 。