Apple Watch Workoutアプリを開くと、デフォルトでメイン画面に10種類のクイックスタートワークアウトタイプが表示され、エクササイズの追跡に使用できます。これらには、ウォーキング、ランニング、サイクリング、エリプティカル、漕ぎ手、階段ステッパー、HIIT、水泳、車椅子が含まれます。
これらのタイプでカバーされていない、より専門的なアクティビティを追跡する場合は、メイン画面の10番目のオプションである[その他]に注意してください。 [その他]を選択すると、60を超える事前定義されたワークアウトカテゴリから選択することで、アクティビティにさらに正確にラベルを付けることができます。この記事の最後にAppleの完全なリストがあります。
その他のオプションを使用することの良い点は、ワークアウトを記録してカスタムラベルを付けると、そのワークアウトタイプが、次に必要になったときのクイックスタートオプションとしてメインのワークアウト画面に表示されることです。
ワークアウトアプリでアクティビティを分類する方法
- AppleWatchでストックワークアウトアプリを起動します。
- 時計のリューズを使用して、アクティビティタイプのリストを下にスクロールし、 他の オプションでワークアウトを開始するか、ワークアウトを開始する前に特定の時間またはカロリーの目標を定義する場合は、オプションのアイコンの右上にある3つの丸い点をタップします。
- 追跡するアクティビティが完了したら、メトリックの読み取り値を右にスワイプしてタップします 終わり 。
- 灰色をタップ 名前ワークアウト ワークアウトの概要の上部にあるボタン。
- アルファベット順のリストをスクロールして、ワークアウトを最もよく表すカテゴリをタップします。 （Appleには、人気のあるカテゴリの便利なリストが上部に含まれています。）
- アクティビティにラベルが付けられたら、ワークアウトの概要画面の一番下までスクロールして、 終わり 。
これらの追加のカテゴリを使用することがAppleWatchの生体認証センサーの動作に影響を与えるかどうかは不明です（ただし、センサーの読み取り値が利用できない場合は、Otherを使用するとカロリーまたはキロジュールに相当する活発な歩行が得られます）。いずれにせよ、特定のラベルを使用すると、Activity iOSアプリがより有益なエクササイズログを提供し、特定のワークアウトを表示するためのフィルタリングが容易になります。
iPhone11と11Proのサイズの違い
Apple Watchで選択したアクティビティのワークアウトメトリックをカスタマイズする方法については、ハウツーガイドをご覧ください。
AppleWatchワークアウトカテゴリの完全なリスト
- アメリカンフットボール
- アーチェリー
- 陸上競技
- オーストラリアンフットボール
- バドミントン
- 閉鎖
- 野球
- バスケットボール
- ボウリング
- ボクシング
- クライミング
- コアトレーニング
- クリケット
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- クロスカントリースキー
- クロストレーニング
- カーリング
- ダンス
- ダウンヒルスキー
- 乗馬スポーツ
- フェンシング
- 釣り
- 柔軟性
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- ファンクショナルトレーニング
- ゴルフ
- 体操
- ハンドサイクリング
- ハンドボール
- HIIT（高強度インターバルトレーニングの略）
- ハイキング
- ホッケー
- 狩猟
- 縄跳び
- キックボクシング
- ラクロス
- 武道
- 心と体
- 混合有酸素運動
- パドリング
- ピラティス
- 演奏する
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- ラケットボール
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- スノーボード
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- ソフトボール
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- 階段
- ステップトレーニング
- 筋力トレーニング
- サーフィン
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