健康とアクティビティ：iOS13の完全ガイド

Appleは、HealthとActivityを含むほとんどの組み込みアプリに新機能と新機能を追加しました。どちらも大幅に変更されているか、注目に値する主要な新機能があります。

このガイドでは、AppleがiOS13のHealthアプリとActivityアプリに加えた変更について説明します。

健康アプリ

概要

iOS 13のAppleは、Healthアプリを完全にオーバーホールし、「Today」カレンダー、「Health Data」、「Sources」、「MedicalID」の4つのタブを備えたiOS12インターフェースを廃止しました。

メインのヘルスインターフェイスには、[概要]と[参照]の2つのタブがあります。概要は、さまざまな健康指標のすべての概要です。これらの指標は、使用している健康関連デバイスとその使用方法によって異なります。

たとえば、Apple Watchを使用している場合は、アクティビティ、心拍数、心拍数の変動、スタンド時間、スタンド分、歩数などのデータが表示されます。 Beddit睡眠モニター、スマートスケール、血圧モニターなど、Healthアプリに接続するその他のデバイスもここに表示できます。

[概要]タブの内容を編集するには、[編集]ボタンをタップし、表示したいカテゴリの横にある星をタップします。

ハイライト

概要アプリには「ハイライト」セクションがあり、過去7日間の平均トレーニング時間、心拍数の回復、1日あたりの平均歩行歩数、環境音レベルなど、知りたいと思われる関連性のある興味深い情報を提供します。

健康からより多くを得る

健康アプリの[概要]セクションの最後までスクロールすると、臓器提供者として登録するなどのさまざまなオプションと、健康が重要である理由や難聴の理解などの健康関連情報が表示されます。あなたが試してみたいかもしれない健康関連のアプリへのリンクもあります。

[参照]タブ

健康アプリの[参照]タブでは、利用可能なすべての健康関連カテゴリの内訳を確認できるため、記録を利用できる診療所がある場合は、さまざまな健康情報と健康記録を簡単に見つけることができます。 iPhone 。

このセクションには検索カテゴリも含まれているため、探しているものを正確に検索できます。

プロフィール

以前はiOS12 Healthアプリの専用タブから利用できた、Medical IDやSourcesなどの情報が、Healthアプリの上部にあるプロフィール写真をタップして利用できる新しい[プロフィール]セクションに表示されるようになりました。

あなたの個人的な健康の詳細（身長、体重、年齢など）は、あなたの医療ID情報とあなたの臓器提供の選択とともにここに保存されます。このセクションでは、参加している医療提供者がいる場合は健康記録にアクセスすることもでき、健康データにアクセスできるアプリとデバイスを変更することもできます。

健康データの内訳

健康アプリは日付別に整理されなくなったため、歩数や運動時間などの健康カテゴリを利用すると、見た目が異なります。

日、週、月、または年ごとに整理されたデータを引き続き表示できますが、探している各カテゴリを見つけるのは簡単です。Appleは、これらのセクションで役立つ健康の概要も提供しています。

健康カテゴリに応じて、過去の平均、1日の平均、範囲、アラートなどの指標も利用できます。

月経周期の追跡

iOS 13は、月経周期を追跡するための新しい健康追跡機能をもたらします。月経と出産の両方を追跡するためのオプションが含まれており、プライバシーに重点を置いていない月経追跡アプリに代わるファーストパーティの選択肢を提供します。

月経が予想される時期を予測し、月経の履歴を追跡するとともに、健康と出産の両方の追跡に関連するさまざまな症状の記録と追跡を可能にします。

ノイズモニタリング

iOS 13のAppleは、接続されたSeries 4 Apple WatchまたはEarPods、AirPodsなどの接続されたイヤフォンを介して周囲のサウンドレベルを監視します。 Powerbeats Pro 、およびその他のオプション。

Healthアプリは、コンサートで音量が大きすぎる場合や、AirPodsやその他の設定が大きすぎるヘッドホンで音楽を聴いている場合など、有害なノイズレベルが検出されたときに通知を送信するように設定できます。

アップルは新しい電話をリリースしています

特にHealthアプリでは、Appleは、時間の経過とともにさらされた周囲のノイズの読み取り値を提供します。このアプリは、音量が大きすぎるかどうかを通知し、過去1時間、1日、1週間、1か月、1年の環境の平均サウンドレベルを提供します。

歯磨き時間

＆zwnj; iPhone＆zwnj;で動作するBluetooth接続の歯ブラシをお持ちの場合アプリでは、そのデータを新しい歯磨きカテゴリのヘルスアプリにインポートできるようになったため、ブラッシング時間を一目で確認できます。歯磨きカテゴリは、1日、1週間、1か月、1年あたりのブラッシング時間を追跡します。

Bluetooth対応の歯ブラシをお持ちでない場合は、歯を磨くたびに手動データを追加することもできます。

アクティビティアプリ

iOS 13のアクティビティアプリには、月ごとにアクティビティレベルを維持できるように設計された新しい[トレンド]タブがあります。

トレンドは、全体的なヘルストレンドが安定しているか、上昇しているか、下降しているかを通知するため、アクティビティレベルが低下した場合は、適切な変更を加えることができます。

自分がどこに立っているかが一目でわかるように、Trendsは上矢印または下矢印を使用します。上向き矢印は特定のカテゴリのアクティビティが上向きであることを意味し、下向き矢印は下向きの傾向にあることを意味します。

トレンドには、実行するアクティビティに応じて、移動（1日あたりのアクティブな移動によるカロリー）、運動時間、スタンド時間、歩行距離などが含まれます。 1時間あたりのスタンド分、VO2MAX、ウォーキングペース、ランニングペースなどの指標も利用できますが、それらをアクティブ化するには十分なデータが必要です。これらは、ウォーキングとランニングのトレーニングに基づいています。

Appleによれば、Trendsは、ユーザーが過去90日間の活動、機動性、フィットネスの長期的な軌跡を理解できるように設計されているとのことです。 [トレンド]タブの矢印のいずれかをタップすると、より具体的な情報が表示されるため、時間の経過に伴う変化をより詳細に確認できます。

Appleは、トレンドが上昇している場合は励ましのメッセージを、トレンドが下降している場合はパーソナライズされたコーチングを提供します。

新しい移動の成果

アクティビティアプリには、いくつかの新しいMoveアチーブメントも含まれており、Moveゴールを1250、1500、1750、および2000回達成すると報酬が得られます。以前は、これは1000で最大になりました。

ガイドフィードバック

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