フォーラム

AppleWatchフィットネスアプリを使用したカロリー計算

NS

ray737

オリジナルポスター
2014年9月11日
  • 2015年6月17日
Apple Watchで消費されるカロリーと実際に使用されるマシンに大きな違いがある理由を誰かが知っていますか? Apple Watchは、460カロリーの燃焼を示していますが、階段ステッパーマシンは940カロリーを示しています。

ありがとう

ニュートンズア​​ップル

一時停止
2014年4月12日


フロリダ州ジャクソンビル
  • 2015年6月17日
その階段のステッパーにどれくらい乗っていますか。 940カロリーの燃焼には1ヘックかかりますが、460カロリーを燃焼させるにはかなりの時間がかかります。 NS

ray737

オリジナルポスター
2014年9月11日
  • 2015年6月17日
私はそこに1時間います

質問の恐れ

2003年4月10日
「ガーデン」状態
  • 2015年6月17日
一般に、マシン自体の測定値は、心拍数モニターからの測定値よりもはるかに不正確です。私は時計からのより低い数で行きます、そしてそれが少し高いように思われるとしても正直に努力に依存します、しかしそれは確かに機械よりはるかに正確です。

ジュリアン

2007年6月30日
アトランタ
  • 2015年6月17日
1)Appleはアクティブなカロリーのみを表示し、カーディオメカニックはBMR(休息)とアクティブの組み合わせを表示しています。

2)カーディオマシンはあなたの体重しか認識していないため、精度ははるかに低くなります。 NS Watchには、より多くのメトリックとより優れたアルゴリズムがあります。

3)有酸素運動で消費されるすべてのカロリーは、アルゴリズムに基づく推定値であり、ガイドとしての意味があります。実際に燃焼するカロリー数を絶対的な精度で判断する方法はありません。

ニュートンズア​​ップル

一時停止
2014年4月12日
フロリダ州ジャクソンビル
  • 2015年6月17日
ray737は言った:私は1時間そこにいます

どちらも正確ではありませんが。ステッパーでの1時間のトレーニングでさえ、940カロリーを燃焼するのは難しいので、私はカロリーを時計で確認しました。階段ステッパーの設備メーカーは、設備使用時に消費カロリーを誇張していると思います。

私は40%の傾斜で楕円形を1時間行い、約300〜325カロリーを消費します。非常に多くの要因があります。 100ポンドの人は、同じルーチンを実行している250〜300ポンドの人よりもはるかに少ないカロリーを消費します。
反応:drober30 NS

ray737

オリジナルポスター
2014年9月11日
  • 2015年6月17日
すべての回答者に感謝します...私が高強度で1時間使用したカーディオマシンのほとんどは、通常800〜900の範囲で表示されます....上記のように、それは単なるアクティブカロリーでなければなりません時計は計算中です。

LoopyFloop

2016年2月2日
  • 2016年2月2日
ええと、それは私に30分間で52カロリーを与えたので、あなたは幸運な料金を払うべきです。平均心拍数は164です。300カロリーの目標を達成するのにあと数時間あると思います。明日そこにいるときに投稿します。

Iphoneの問題

2010年12月30日
  • 2016年2月2日
私は時計が間違っていると言うつもりです。私は有酸素運動中毒者であり、いくつかの異なるシナリオでウォッチアウトをテストしました。トレッドミルで走っているマシンと時計は、互いに10カロリー以内です。

楕円形で数回、1時間試してみました。時計は、私が終了するたびに、一貫して約200カロリーだけマシンの後ろにありました。それはハンドルバー付きの楕円形でした。つまり、バーに手を置いて、足にすべての作業を任せます。ハンドルバーから手を離し、動きに合わせて腕を振ると(時計付きの腕がもっと動いていた)、数分間監視していると、消費カロリーが少し増えていることに気づきました。

機械の抵抗レベルを変えなければ、機械と時計の両方で同じ量のカロリーが消費されるのではないかと思います。私は常に抵抗を数レベル上げます。たぶん、時計は抵抗を拾い上げてそれを考慮に入れるのがあまり得意ではありません。

私はまだ階段登りを試していませんが、それがオフになっている可能性が非常に高いです。 NS

適所

2008年2月15日
  • 2016年2月3日
IphoneIssuesは言った:私は時計が間違っていると言うつもりです。私は有酸素運動中毒者であり、いくつかの異なるシナリオでウォッチアウトをテストしました。トレッドミルで走っているマシンと時計は、互いに10カロリー以内です。

楕円形で数回、1時間試してみました。時計は、私が終了するたびに、一貫して約200カロリーだけマシンの後ろにありました。それはハンドルバー付きの楕円形でした。つまり、バーに手を置いて、足にすべての作業を任せます。ハンドルバーから手を離し、動きに合わせて腕を振ると(時計付きの腕がもっと動いていた)、数分間監視していると、消費カロリーが少し増えていることに気づきました。

機械の抵抗レベルを変えなければ、機械と時計の両方で同じ量のカロリーが消費されるのではないかと思います。私は常に抵抗を数レベル上げます。たぶん、時計は抵抗を拾い上げてそれを考慮に入れるのがあまり得意ではありません。

私はまだ階段登りを試していませんが、それがオフになっている可能性が非常に高いです。

あなたがそれに乗るとき、あなたは機械をプログラムしますか?

正確なカロリー計算につながる多くの要因を知らないため、このマシンが時計よりも正確であるかどうかは非常に疑わしいです。

ちなみに、腕が静止している場合は、通常、楕円形のマシンを使用していないため、明らかに計算は正しくありません...これは、トレッドミルを後方にホッピングして、AppleWatchが正確に計算することを期待しているようなものです。 NS

thedoc46

2015年9月22日
  • 2016年2月3日
マシンの方が正確だと言います。マシンは、あなたが投入している電力量を判断し、使用されているワット数を判断することができます。それはおそらくあなたにあなたの体重と年齢を尋ねただけでなく、心臓モニターを使用しました。時計は、血流とbpmだけを監視できますが、手首の硬さによってはオフになることがよくあります。私はLOTをサイクリングするのが好きで、ハードプッシュの屋外サイクルを行うときのカロリー数はかなり正確に見えます(30分あたり約450カロリー)屋外サイクルを選択すると、楕円形になっている場合でも、マシンの指示に近づきます。楕円形を選択した場合、その約半分です。 ??図を見てください...私は自分がどれだけ懸命に働いているかと心拍数に基づいて仮定しています。43で、HRを160の低い状態に保つことができれば、最大値の80%まで、長期間プッシュします。 。私が30分間200カロリーしか燃焼していない方法はありません。また、私のサイクルコンピューターとBluetooth HRモニターは、すべて互いに一致しているように見えます... 160年代後半の場合、30分あたり約450のように。
反応:Iphoneの問題

cxxviii

2015年5月20日
  • 2016年2月3日
thedoc46は言った:私はマシンがより正確であると言うつもりです。
同上。私は、Garminウォッチ、さまざまな固定マシン、およびApple Watchと比較した多数のオンラインカロリー計算機からのカロリー計算データを調べて、数ラウンドの分析を行いました。 AWは屋外でのランニングには正確であることがわかりましたが、他のアクティビティではほとんど恣意的です。そして、計算には基礎代謝率との全体的な内部誤差があるという証拠があります。データを深く調べて少し調べたところ、AWのカロリー計算は信用できません。 NS

bripab007

2009年10月12日
  • 2016年2月3日
階段のステッパーで1時間、1,000カロリー近くを消費できるとは想像できません。もちろん、体重や心拍数などの要因にもよりますが、600〜700kcalの範囲に近いと思います。心拍数を最大の75%以上に維持している場合は、確かに450カロリーを超えます。 NS

適所

2008年2月15日
  • 2016年2月3日
前回、階段ステッパーで1時間行ったとき、私の時計によると、それは738アクティブカロリーで、合計861カロリーでした。当時は90kgで、当時のマシンによると310回の飛行をしました。

OPさん、どれくらい頑張っていましたか?

cxxviii

2015年5月20日
  • 2016年2月3日
bripab007のコメント:階段ステッパーで1時間、1,000カロリー近くを消費できるとは想像できません。
ゾーン4HRを維持している非肥満の中年男性は、階段ステッパーで1時間あたり合計1,000カロリー以上を消費する可能性があります。それは非常に大きな筋肉群を行使しているので、たくさんのカロリーを燃焼しやすいです。さて、あなたがリラックスした毎分120ビートのレベルの努力をしているなら、それはおそらく500から600カロリー/時間のオーダーです。ゾーン4レベルの努力を1時間維持できる人は多くありません。 NS

bripab007

2009年10月12日
  • 2016年2月3日
exxxviiiによると:ゾーン4 HRを維持している非肥満の中年男性は、階段ステッパーで1時間あたり合計1,000カロリー以上を消費する可能性があります。それは非常に大きな筋肉群を行使しているので、たくさんのカロリーを燃焼しやすいです。さて、あなたがリラックスした毎分120ビートのレベルの努力をしているなら、それはおそらく500から600カロリー/時間のオーダーです。ゾーン4レベルの努力を1時間維持できる人は多くありません。

そうです、私は自分の統計のいくつかを正しく覚えていませんでした。私はちょうど私の〜1時間のジョギングのいくつかを振り返りました、そして、非常に非肥満であり、実行の過程を通して平均〜160bpmの心拍数を維持して、私は1時間あたり約1,000calを燃やしました。

Iphoneの問題

2010年12月30日
  • 2016年2月3日
エリプティカルを使用しながらエリプティカル設定を使用したことを除いて。 反応:適所

cxxviii

2015年5月20日
  • 2016年2月7日
ツアーライダーに関する特定の科学を読んだことはありません。しかし、私が見たサイクリングカロリー計算機は、20MPHを超える普通の人の場合は時速1,000カロリーをはるかに超えると推定しています。さらに、私が見たランニング計算機とAWが調整しているように見えるフィットネスウォッチは、8:30のペースでランナーの1,000カロリー/ HR以上を推定します。その1,000カロリー/ HRツールドフランスの数字には、いくつかの欠落したコンテキストデータがあるはずです。
bjet767は言った:真実はあなたの階段ステッパーがおそらくかなり離れているということです...

あなたがあなたの運動プログラムで1分間に10カロリー余分に燃焼するならば、あなたは非常にうまくやっています。しかし、彼らの「ハード」ルーチンの平均的なレクリエーションの人は、1分間の追加の燃焼で約6〜8カロリーに近くなります。
この議論は、ハイエンドデバイスで生体認証入力を使用する特定の例を持っている人々に対して一般化を使用しています。私がAWカロリー計算アルゴリズムで見つけたエラーと矛盾を考えると、AWがエラーである可能性がはるかに高いと思います。

「1分あたりのトップカロリーのエクササイズ」をグーグルで検索すると、サイクリング、ランニング、水泳、縄跳び、ステップエアロビクス、ラケットボール、エリプティカルトレーナー、屋内ローイングなど、一般の人々が1分あたり10カロリーを超える数十のトレーニングを行うことができます。など最終編集日:2016年2月7日 NS

bjet767

2010年10月2日
  • 2016年2月7日
exx

「しかし、私が見たサイクリングカロリー計算機は、時速20マイルを超える普通の人の場合、時速1,000カロリーをはるかに超えると推定しています。」

混乱すると思います。違いは私たちが話していることです。サイクリストがカロリーについて話すとき、それは基本的にkCalまたはキロカロリーです。

'1カロリー(小文字のc)は、1グラムの水を1°C加熱するのに必要なエネルギー量です。キロカロリーは1000カロリーで、カロリー(大文字のC)とキロカロリー(Kcal)は同義語です。食品表示では、栄養成分はキロカロリー/カロリーで表されます。 (( ウィキペディア ) '

脂肪のエネルギー密度は、脂肪1ポンドあたり3500kcalです。これは、1ポンドの脂肪を燃やすために膨大な数の小さなcsを燃やさなければならないことを意味します。

あなたが何を読んでいるのかはわかりませんが、ワット数以外の計算機のほとんどは、サイクリングイベント中に実際に燃やされているもののほぼ2倍になります。今日のレーサーは、ライダーによって生成されている実際の実際のワット数を非常に正確に表示するワット数測定デバイスを備えています。人のバイクにアタッシュするトレーナー(ComputrainerとWahoo SnapとKicker)もあり、同じ話をしています。 「健康」である通常のレクリエーション自転車選手は、通常の乗車で1時間に600カロリーの南を燃焼します。それは彼らが平均して1時間あたり150ワットで巡航しているときです。典型的なツアーライダーは、平均して1時間あたり約250ワットで、持続的な努力の間に350を超えます。もちろん、スプリントとショートアタックは非常に短い時間で2000ワットに近づき、それを超えます。

重要なのは、私たちは一生懸命働いていると思います(そして、私たちはほとんどの人が一日中後ろに座っていると考えています)が、45分のトレーニングは通常、余分な600カロリーしか消費せず、実際にはおそらく350〜450に近くなります。努力に応えて私たちがよく食べる余分な2000カロリーをほとんど埋め合わせません。

スポーツ科学は本物ですが、私たちがよく使用する消費者向けデバイスは、私たちのエゴを撫でるためにあり、彼らがしていることの現実以上のものを望んでいます。

フルームのタイムトライアル(最速のライダーになるための26マイルのソロエフォート)をチェックしてください。彼の平均ワット数は、全エフォートで400未満だったと思います。ところで、それは良いことであり、彼のカロリー燃焼を1200〜1500の範囲のどこかに置くでしょう。

ツアーのフィナーレ登りでのフルームの推定平均ワット数(ところで1時間未満)は414ワットでした。

記事から:

「先週のラピエールサンマルタンの登山では、ケリソンが15.3 kmと推定し、約41分半かかりました。ツアーリーダーは平均414ワットの電力で登りました。」

ワット数測定装置を製造する人々が使用する式は次のとおりです。

((平均ワットx時間(秒))/ 4.18)/ 0.24 = kCal

したがって、(414平均ワット* 2490秒/4.18)/0.24 = 1028Calまたはkcal燃焼。

Calまたはkcalは1000カロリーであることに注意してください(小さいc)

したがって、ツアーの勝者は41分で1028Calsを燃やしました。

問題は、小さな個人のcについて話しているのか、それともすべてのスポーツプロがCalまたはkcalを使用しているのかということです。

私は後者について言及しています

ところでFrommels41分の努力は.29ポンドの脂肪に相当するものを燃やしました。

私はすべての数字が正しいと思います。

したがって、1時間あたり平均150ワット=

1時間の努力の場合:((150 * 3600)/4.18)/0.24 = 538カロリーと時間、10カロリーと時間未満。

私が今食べたイチジクニュートンは110カロリー(つまり、大きなCであり、小さなcではありません)です。つまり、1時間150ワットのライドで、4を超えて食べ、カロリーニュートラルになります。

これで、数字が一致しない理由がわかりました。

私がシニアロードバイクレーサーであることをご存知のとおり、ワットメーター、それらの「デバイス」およびプログラマーを使用してください。 Apple Watchの「健康」指標は、プロよりも消費者の方が多いと思います。 Appleがディスプレイデバイスとしての使用を制限していることに失望している。それは可能性を秘めていますが、実際には本格的なワークアウト測定のためのツールというよりはファッションです。


[doublepost = 1454878874] [/ doublepost]ロードサイクリングワットの使用法を表示するために、いくつか追加するだけです。
注:これらの速度とワット数はかなり近いようです。

状態:
フラット無風スムーズロード

平均
ワット速度Cal / Hr Cal / Min
100 13.4 360 6
150 16.5 538 9
200 18.1 718 12
250 19.6 897 15
300 21.3 1076 18

ノート:

普通の人はロードバイクで時速20マイル以上を1時間維持することはできません。

体重と質量が影響しますが、これらの数値は成人男性ライダーに典型的なものです。

そして、3500カロリーを燃焼しても1ポンドの脂肪を失うことはありません。体はそれよりも複雑です。
[doublepost = 1454879556] [/ doublepost]
ray737は言った:私は1時間そこにいます
レイ:

階段ステッパーから実際のワット数を取得できない限り、AWはより正確に近いように見えます。最終編集日:2016年2月7日

cxxviii

2015年5月20日
  • 2016年2月7日
私は何十年も持久力アスリートであり、昔から元バイクレーサーです。私はキロカロリーに非常に精通しています。それは混乱ではありません。中程度のレベルでのほとんどすべての持久力活動は、1分あたり10カロリー(10 kCAl)以上を消費します。

これが今日の午後の簡単なデータポイントです。パワーのあるハイエンドトレーナーで90分の屋内ライドを終えたところです。また、Garmin910XTとAppleWatchを着用していました。心拍数を含むすべての生体認証情報は同じでした。ガーミンは1,431カロリーを計算しました。トレーナーは1,296カロリーを計算しました。 AWは718カロリーを計算しました。私は自分の体を知っており、スポーツ間の努力のレベルを比較するのに何百時間もあります。 AWが他の2つと比較して正確である方法はありません。この同じエラーは、AWが私が評価した他のすべての屋外以外のランニング活動のカロリーを計算する方法と一致しています。

あなたがパワーのあるシニアライダーであるなら、あなたはあなたがここで書いているものとはあなた自身の乗り物やデバイスから大きく異なるデータを得るはずです。トレーナーに14.4カロリー/分の乗車をしただけで、それほど強く押していませんでした。私は12月から再び乗っているだけなので、今後2か月で劇的にパワーを上げたいと思っています。これは、ほとんどの人の基準によるAレベルの取り組みではありませんでした。

太陽の下で実行されているほとんどすべての計算機とAWは、約150カロリー/マイルで実行されていると推定しています。したがって、10カロリー/分に達するのに8:30のペースしかかからず、体重が重くて体調が崩れている場合はさらに遅くなります。
反応:geekiemac