ラーテル
に
オリジナルポスター- 2011年7月14日
- 2015年6月6日
成人向けではない、深夜に私のムーブリングを完成させるためのクリエイティブなアイデアはありますか？笑
highwood50
- 2014年2月6日
- 2015年6月6日
ラーテル
に
オリジナルポスター- 2011年7月14日
- 2015年6月6日
ardchoille50は言った：日中はブロックを歩き回る？または、廊下を上下に歩いているときの退屈を軽減するために、イヤフォンを介してiPhoneで音楽を再生します。私はiPadを使って、家の中や庭を歩きながら、Kindleアプリで映画やテレビを見たり、本を読んだりしています。なぜ私はそのアイデアを考えなかったのか良いいくつかの....ありがとう！ Kindleを持って廊下を上下に歩くと思います。 反応：highwood50
オーストラリアで
- 2013年10月7日
- オーストラリア、シドニー
- 2015年6月6日
移動面で感圧タッチしてから、目標を調整します。明日は通常の目標に戻すことができます。
ラーテル
に
オリジナルポスター- 2011年7月14日
- 2015年6月6日
オーストラリアでは、次のように述べています。本当にムーブリングを閉じたいだけの場合（そして、どのように行ったかは気にしない）、その日のムーブゴールを調整することができます。
移動面で感圧タッチしてから、目標を調整します。明日は通常の目標に戻すことができます。
笑、今それは浮気だろう。 反応：Doctor11
アネス
- 2011年6月7日
- アイルランド
- 2015年6月6日
私は主にエアロバイクを使って少し押す必要があるときに私のものを閉じますが、それはすべての人に適しているわけではありません。ホールを巡視しながら「インドアウォーク」を利用していますか？カロリーが速くなると思います。
ラーテル
に
オリジナルポスター- 2011年7月14日
- 2015年6月6日
アネスは言った：あなたは5マイル歩いたが、まだ150以上残っている！？あなたの目標はどれくらい高いですか？
私は主にエアロバイクを使って少し押す必要があるときに私のものを閉じますが、それはすべての人に適しているわけではありません。ホールを巡視しながら「インドアウォーク」を利用していますか？カロリーが速くなると思います。
はい、私は知っています、私もそれを信じることができません。私は毎日1時間10分で5マイル歩きます。私はそれがすべてのリングを閉じると思います。私のエクササイズリングは定期的に完成し、その後いくつかは完成しますが、ムーブリングは完成しません。ムーブリングの目標は810カロリーに設定されています。
「インドアウォーク」ワークアウトを設定するというあなたのアイデアが好きです。エアロバイクに乗るかもしれません...トレッドミルもあります...夜にリングを完成させることは、単なるワークアウトではなく、別のワークアウトとして見るべきだと思います。カロリーを燃焼するために動き回ろうとしています...アイデアに感謝します！
マッドマックマニアック
- 2007年10月4日
- ここの少しとそこの少し。
- 2015年6月6日
ラーテル
に
オリジナルポスター- 2011年7月14日
- 2015年6月6日
マッドマックマニアックは言った：あなたが活動の提案を探していることは知っていますが、私の正直な提案は単にあなたの全体的な移動目標を減らすことです。 810はかなり高いです。私は最初は本当に高いものでしたが（960だったと思います）、今は600に落ち着きました。あなたはそれがあなたをやる気にさせるのに十分高いだけでなく、達成できるように十分に低いことを望みます。ある日は1200+に達しましたが、あまり活動的でない日には、300カロリー以上を必要とすることに固執したくありません。それはかなりがっかりし、雑用のように感じ始める可能性があります。オフィスでの仕事では、600は私の休息日にとって非常に合理的な目標です。あなたはそれをあなたが維持できるものにしたいと思っています。心に留めておきます。私はあなたの提案に感謝します。 810カロリーの設定はAppleのデフォルト設定であり、私はAppleのプログラムを、彼らがフィットネスのために考えていたものは何でもそのままにして、何も変更しないようにすべきだと思っていたと思いますが、おそらくあなたは正しいでしょう、おそらく手動で調整する必要がありますそれを私のニーズに合わせて、欲求不満を避けるために。
別の注意点として、私は週に6日トレーニングするのが好きです....全体的な統計に影響を与えないように、アクティビティアプリに休みを取っていることを知らせる方法があるかどうか知っていますか？
マイケルCM1
- 2008年2月4日
- 2015年6月6日
Lobwedgephil
寄稿者
- 2012年4月7日
- 2015年6月6日
ラーテルは言った：私はあなたの提案に感謝します。 810カロリーの設定はAppleのデフォルト設定であり、私はAppleのプログラムを、彼らがフィットネスのために考えていたものは何でもそのままにして、何も変更しないようにすべきだと思っていたと思いますが、おそらくあなたは正しいでしょう、おそらく手動で調整する必要がありますそれを私のニーズに合わせて、欲求不満を避けるために。
別の注意点として、私は週に6日トレーニングするのが好きです....全体的な統計に影響を与えないように、アクティビティアプリに休みを取っていることを知らせる方法があるかどうか知っていますか？
くそー、彼らは私に60oの目標を与えました、私は致命的だと思います。今、あなたの目標を達成するために移動するだけです！
ラーテル
に
オリジナルポスター- 2011年7月14日
- 2015年6月6日
アネス
- 2011年6月7日
- アイルランド
- 2015年6月7日
ラーテルは言った：はい、私は知っています、私もそれを信じることができません。私は毎日1時間10分で5マイル歩きます。私はそれがすべてのリングを閉じると思います。私のエクササイズリングは定期的に完成し、その後いくつかは完成しますが、ムーブリングは完成しません。ムーブリングの目標は810カロリーに設定されています。
「インドアウォーク」ワークアウトを設定するというあなたのアイデアが好きです。エアロバイクに乗るかもしれません...トレッドミルもあります...夜にリングを完成させることは、単なるワークアウトではなく、別のワークアウトとして見るべきだと思います。カロリーを燃焼するために動き回ろうとしています...アイデアに感謝します！
810は、トレーニングを含まない毎日の目標としては非常に高い値です。私が今までに得た最高は約590でした、そしてそれは長い散歩とエアロバイクでの砦の分の後でした。 （私はかなり小さいので、おそらくそれを考慮に入れる必要があります。）
残念ながら、ワークアウト/非ワークアウトの日の目標を調整する唯一の方法は、目標を毎日調整することだと思います。
私はバイクがトレッドミルよりもはるかに優れていることを発見しました-退屈ではなく、夜遅くに使用するためにもはるかに静かです！そうすれば、寝たり、小音量でテレビを見たりしようとしている家族や近所の人に迷惑をかけることはありません。全体として、移動の目標は、毎日の運動と一般的な移動で完了するはずですが、日中は机で多くの時間を過ごし、その後は低い時間で過ごす必要がある場合、これが常に可能であるとは限りません。後の家族の時間に影響を与えます。
夜遅くになって閉店に苦労している場合は、日常生活に別のトレーニングを導入するか、目標を下方修正する必要があると思います。私の場合、その日の移動目標の約30％を取得するには、自転車で15分かかるだけです。リングの同じ3分の1を歩き回るだけで埋めるには、1時間近くかかります。
目標を高く保ちたい場合は、残念ながら、ほぼ確実に別の毎日のトレーニングを組み込む必要があります。
彼はしません
に
- 2002年1月5日
- 2015年6月7日
ピンクステディ
に
- 2008年8月19日
- 2015年6月7日
ラーテルは言った：私はここでパターンを見ています。私はいつもスタンドリングとエクササイズリングを簡単に完成させますが、一日の終わりにまだムーブリングを完成させていないことがあります。今夜のように、今日は5マイル歩きましたが、ムーブリングを完成させるためにまだ170カロリーあります。これらのリングがどのようにデータを計算するのか、私は本当に理解していません。とにかく、私がやっていることは、私が目標に到達してムーブリングが完了するまで、寝る直前に廊下を行ったり来たりすることです。廊下を行ったり来たりするのは退屈です！笑
成人向けではない、深夜に私のムーブリングを完成させるためのクリエイティブなアイデアはありますか？笑
昨日、その場で10分間ランニングして、エクササイズリングを完成させました。これで、移動の目標も達成できるのではないでしょうか。
ニュートンズアップル
一時停止
- 2014年4月12日
- フロリダ州ジャクソンビル
- 2015年6月7日
Michael CM1は、次のように述べています。ベッドに横になってMacBookAirに入力するだけです。またはどこかに運転します。どういうわけか、これらの活動は私の「移動」リングを増やしています。今日運転しているときに時計を外し始めましたが、それでも「移動」リングにカロリーを追加しました。これを入力してカロリーを消費しました。わかりません。
あなたはカロリーを燃焼するためにトレーニングをする必要はありません。あなたは寝ている間にそれらを燃やします。 HRを増やして移動すると、より速くなりますが、体温と認知プロセスを維持するだけで、24時間でほとんどのエネルギーを使用できます。
ジュリアン
- 2007年6月30日
- アトランタ
- 2015年6月7日
ニュートンズアップルは言った：あなたはカロリーを燃焼するためにトレーニングをする必要はありません。あなたは寝ている間にそれらを燃やします。 HRを増やして移動すると、より速くなりますが、体温と認知プロセスを維持するだけで、24時間でほとんどのエネルギーを使用できます。これは安静時（基礎代謝率）のカロリーであり、移動リングにカウントまたは寄与しません。移動を有効にするには、BMRを超えるカロリーを消費している必要があります。 NS
H3rman
- 2015年4月16日
- 2015年6月7日
私の目標は少し高く設定されていて、その週に3回しか達成できなかったので、時計は私に新しい低い目標を勧めました。個人的には、通常のビジネスに取り掛かるだけで、目標を達成する必要があるとは思わないでください。あなたは（あなたがすでにやったように）退屈して落胆するでしょう。
通常のルーチンを1週間行った後、時計に新しい目標を提案させます。それが示唆する目標は、あなたが眠っている間にそれをすることができるほど低くはありませんが、あなたが今している問題を抱えているほど高くはありません。
ジュリアン
- 2007年6月30日
- アトランタ
- 2015年6月7日
ラーテルは言った：大爆笑だ、今それは不正行為だろう。 反応：ラーテル
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