betabeta
オリジナルポスター- 2013年6月28日
- 2017年9月30日
これらの時間または少なくとも設定された時間を手動で取得できることを願っています。また、1分未満のデータの短い読み取りからのように見えます。 NS
Bob190
- 2015年5月21日
- 2017年9月30日
私は通常、1日に約3回の測定値を取得します。
呼吸アプリを使用して手動で読書をすることができます。最終編集日：2017年9月30日
デッドワールド
- 2007年6月15日
- シトラスハイツ、カリフォルニア州
- 2017年9月30日
添付ファイル
- メディアアイテムを表示 'href =' tmp / attachments / 539445dd-96bc-483f-af62-a56650cd65ff-jpeg.722428 / '>
539445DD-96BC-483F-AF62-A56650CD65FF.jpeg'file-meta '> 186.1 KB・再生回数：4,479
edhchoe
- 2011年10月28日
- 2017年9月30日
一般に、HRVが低い（または心拍数の変動が少ない）ことは、身体が運動、心理的イベント、またはその他の内部または外部のストレッサーによるストレスを受けていることを示します。 HRVが高い（または心拍間の変動が大きい）ということは、通常、身体がストレスに耐える強力な能力を持っているか、以前に蓄積されたストレスから強力に回復していることを意味します。
心拍数の長所と短所
長所
- 測定が簡単
- 運動中に測定できます
- 有酸素運動や特定のゾーンをターゲットにできます
- それを使用するために極端な精度の必要はありません
- 運動中の心血管運動の優れたゲージ
- さまざまな品質/精度の膨大な数のデバイスとウェアラブルが存在します
- 主に心血管活動の測定に限定
- 安静時の心拍数は、せいぜい内部活動の漠然とした指標であり、最悪の場合は一貫性がありません
- さまざまな品質/精度の膨大な数のデバイスとウェアラブルが存在します
長所
- 自律神経系の活動の最も正確な非侵襲的測定（とりわけ、回復とストレスに対する身体の反応に責任があります）
- 神経系、心臓血管系、呼吸器系を統合します
- 身体的、消化的、環境的、心理的およびその他のストレッサーを検出することができます
- 手頃な価格の消費者向け心拍数モニターで測定できます
- メリットの95％は、1日2分で完了します
- ライブバイオフィードバックで最高のパフォーマンスで動作するように脳と神経系を訓練するために使用できます
- 運動中や移動中の測定が難しい（通常は不要ですが）
- 精度要件により、一部の流行のウェアラブルHRモニターの使用が制限されます
- 時々魔法の弾丸として提示される
- HRVのさまざまな測定値は、不適切に提示された場合、混乱を招く可能性があります
Bob190
- 2015年5月21日
- 2017年9月30日
deadworldsは言った：健康アプリから取られた。 クリックして展開...
残念ながら、ビートごとの測定値を計算する方法はたくさんあります。 RMSSDがおそらく最も一般的ですが、ほんの数例を挙げるとSDNN、SDSDがあります。 Appleがどのメトリックを使用しているかを知らなければ、時間の経過に伴う変動を探す以外に、読み取り値の重要性を評価することは困難です。
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Heart_rate_variability
betabeta
オリジナルポスター- 2013年6月28日
- 2017年9月30日
Bob190は次のように述べています。鉱山は過去数週間で平均約51msです。 21から120msの範囲。 Appleが測定値を正確に知らせてくれたらいいのにと思います..それはRMSSDメトリックだと思いますが、確かに知っておくといいでしょう。
私は通常、1日に約3回の測定値を取得します。
呼吸アプリを使用して手動で読書をすることができます。 クリックして展開...
ちょっとありがとう、私は呼吸アプリを使用しました、そして確かに十分に読書をしました、37、そして61、それをもう一度やりました、そしてそれを無視しましたそれは通常24を得たのでそれは面白かったです、しかし私はちょうどHRVを下げるラン/ワークアウトをしました。
呼吸アプリを使用するのは素晴らしいことです。深呼吸を無視して通常の呼吸をし、特定の時間に心拍数が自然にどのように見えるかを確認します。
身体的および感情的なストレスの下で、ワークアウトと実際の仕事や家族の間で、それは低くなると言います、私は私が推測するほとんど常にストレスにさらされています 反応：edhchoe NS
newellj
- 2014年10月15日
- エデンの東
- 2017年10月11日
MyAppleWorld
- 2005年11月1日
- 英国バーミンガム
- 2017年10月11日
ベータベータは言った：それで人々は何を見ているのか？私は18歳から66歳までいたるところにいて、ランダムに1日に3回しか測定値を取得していません。
これらの時間または少なくとも設定された時間を手動で取得できることを願っています。また、1分未満のデータの短い読み取りからのように見えます。 クリックして展開...
どういう意味かわかりません
誰にとってもそれはどのような用途ですか？
メディアアイテムを表示 '>
edhchoe
- 2011年10月28日
- 2017年10月11日
MyAppleWorldのコメント：それが何を意味するのかわかりませんこのスレッドで共有するために使用します。
誰にとってもそれはどのような用途ですか？
添付ファイルを表示724942 クリックして展開...
よく出来ました。
Zxxv
- 2011年11月13日
- イギリス
- 2017年10月11日
MyAppleWorldのコメント：それが何を意味するのかわかりません
誰にとってもそれはどのような用途ですか？
添付ファイルを表示724942 クリックして展開...
それはあなたがどれほど健康であるかを教えてくれます。数字が大きいほど、あなたは良くなります。競走馬、または高出力の高価な車のように。トレーニングしてそれが落ちた場合、最高のパフォーマンスを発揮する可能性は低くなります。ですから、数が再び増えるまで待ってから、すべて出かけることができます。
MyAppleWorld
- 2005年11月1日
- 英国バーミンガム
- 2017年10月11日
チャコクリフ
- 2014年10月22日
- 2017年10月11日
添付ファイル
- メディアアイテムを表示 'href =' tmp / attachments / 03f60d91-c55d-416f-8c06-de4a1e4ebdbe-png.724947 / '>
03F60D91-C55D-416F-8C06-DE4A1E4EBDBE.png'file-meta '> 607 KB・ビュー：10,556
edhchoe
- 2011年10月28日
- 2017年10月11日
チャコクリフは次のように述べています。この情報をどのように使用してフィットネスを向上させることができますか？私が眠っているときに私のものが最も高く、その後トレーニングの後に浸り、日中は再びゆっくりと増加しています。 クリックして展開...安静時、HRVが高いと一般的に有利であり、HRVが低いと好ましくありません。アクティブ状態の場合、相対HRVが低い方が一般的に有利ですが、HRVが高い場合は好ましくない場合があります。
philipandrews
- 2011年10月23日
- バージニア州リッチモンド
- 2017年10月11日
edhchoe
- 2011年10月28日
- 2017年10月11日
philipandrewsは言った：ちょうど2分の呼吸をした、そして私は118msを得た。 クリックして展開...あなたの投稿を読んだ後、2分間呼吸アプリを試しました。
呼吸している間、私は考え続けました118msを倒せますか？！ できますか！??
私は67msを得ました... 反応：betabeta NS
上昇フェニックスカイ
- 2008年10月14日
- 2017年10月11日
私が見た中で最も高いのは156ミリ秒です-休憩日に、トレーニングから1週間休んで、Breatheアプリを使用して撮影しました。 NS
betabeta
オリジナルポスター- 2013年6月28日
- 2017年10月11日
チャコクリフは次のように述べています。この情報をどのように使用してフィットネスを向上させることができますか？私が眠っているときに私のものが最も高く、その後トレーニングの後に浸り、日中は再びゆっくりと増加しています。 クリックして展開...
ええと、一番下で寝ているときはほとんどいつも寝ているので不安があるに違いありません。しかし、全体として、深呼吸をする練習を重ねるにつれて、私のものは増えています。トレーニング後に落ちることを知ってうれしいです、私はちょうど走りました、そして、なぜかそれは読書をしました、そしてそれは23でした。
浅い呼吸器のスコアは低いと思います。胸や横隔膜がほとんど動かないことがあります。私は非常に浅い呼吸をしているので、より深く呼吸することを学ぶのに役立つなら、これは素晴らしいことです。
私はこれらのスコアが100を超えるのを見て嫉妬しています、私の最高は80です、そしてそれは呼吸アプリです！ NS
newellj
- 2014年10月15日
- エデンの東
- 2017年10月12日
Meebooh
- 2017年10月16日
- 2017年10月16日
残りの部分では、HRVは50MSです。呼吸アプリを2回使用すると、HRVは184MSになりました。
この数字の解釈の仕方がわかりません。これは良いですか悪いですか？ NS
newellj
- 2014年10月15日
- エデンの東
- 2017年10月16日
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